1、先让自己冷静下来。发生争吵时，双方都要遵循冷处理的原则，不要总是想占上风，也不要非得让对方服从自己的观点。在双方心态都不冷静的情况下，问题是无法讲清楚的。冷静一段时间，彼此的气消了之后再进行处理，反而更容易解决。

　　2、认真倾听对方的意见。任何一方都不能一直强调自己的观点，而不认真听对方的意见。要积极倾听对方的意见。

　　3、抑制自己的冲动。在阐述自己意见时，应该心平气和地讲道理，千万不要冲动，声音不应该太大，有理不在声高，这样才不会被对方当作是在以势压人。

　　4、不要抓住对方的缺点不放。争吵的时候切莫揭短，不要攻击对方的弱点，更不要扩大争论的范围及算旧账，否则只会让矛盾更加激化，导致感情的破裂。广州调查取证

　　5、不要恶意打骂。不能用辱骂代替说理，更不能动手，以免造成无法弥补的精神创伤。

　　6、尽量忍让。如果一方正感到身心疲劳或遇到不愉快事情而心情烦躁，另一方应该尽量避免争吵。因为这个时候对方一般都不太理智或情绪上比较容易激动，双方无法沟通。

　　7、不要离家出走。争吵之后，任何一方都不能负气离家出走，摆出一副你不哄我我就不回去的姿态，会让夫妻双方的关系更加僵硬。

　　8、不要赌气分居。夫妻发生争吵后，千万不要就此分房或分床而居。冷暴力、彼此互不理睬，不仅无法让双方的情绪平静下来，也不利于夫妻关系的改善。

　　9、不要太记仇。争吵之后，不论谁是谁非，都不要用胜利者的姿态自居，更不能出现让失败者有失脸面的心理，一定要记住：夫妻争吵是件非常平常的事。

　　10、不要轻言离婚。任何一方都不要用离婚来威胁对方，否则很容易造成彼此之间的误会。玩笑说得多了，很容易弄假成真，酿成自己都不愿意看到的或是不可收拾的后果。